熬夜,不是我能决定的
2018-11-06 09:49:38    《中国中学生报》

   

  
  早睡早起被认为是一种良好的生活习惯,那些晚 上很晚睡,早上起不来的人,经常会被指责。这真的 是他们的错吗?最近美国和土耳其的研究人员发现, 那些晚睡晚起的人可能也是“迫不得已”的。
  
  研究人员检测了一些夜猫子志愿者的DNA,结果 发现这些志愿者体内一种被称为CRY1的基因有突变 的迹象。这种基因在调节人体昼夜节律上发挥着重要作用,它能控制人的清醒周期和睡眠周期的长短。这 个基因发生突变之后,人的清醒周期会被延长,从而 延缓睡眠周期的到来。研究表明,携带这种突变基因 的人,通常比其他没有这种突变基因的人晚睡两个小 时,相应地,这些人的起床时间也就比其他人晚两个 小时。
  
  当然,并不是说所有晚睡晚起的人都携带了变异 的基因,也有些人是强迫自己晚睡,结果是自己早上 起不来。

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